“环保”是目前国际响当当的口号，但你们知不知道体内也需要环保呢？

　　“体内环保”即是干净的细胞＋美好的健康。

　　这是目前医学家所提倡的健康法。它是在提醒人们要注意“祸从口入”，纠正不良饮食习惯、适当的运动及长期使用营养素，真正做到“体内环保”，进而防范心血管疾病等。

　　医学家指出，每个人都有口欲，不该多吃的食物总是爱吃，而该多吃的食物却反而少吃，如此营养不均衡，再加上喝酒、喝咖啡及吸烟的陋习，那就很容易患上心血管疾病等。

　　本地人多食用椰浆、动物油多、油腻的食物，而很少食用水果和蔬菜，这是非常不好的饮食习惯，特别是食用过量的椰浆。人们应该多摄取蔬果类的营养，抑或食用营养素来调理身体，使体内环保。

　　联合国世界卫生组织在1996年的调查报告显示，心脏循环系统疾病是全球首号杀手，在美国更是十大死因之首，平均每33秒就有一人死於心血管疾病，同时150万名美国人会心脏病复发，其中50万人因此而死。

　　心脏病其实是不该有的病症，致病原因与生活形态、饮食习惯及运动有关。导致心脏病的主因是胆固醇含量过高，而胆固醇由两种脂合朊（Lipoprotein ），即低密度脂肪和高密度脂肪组成。

　　此外，进行过于激烈的运动也会导致心脏有问题。在美国，专业运动球员得到心脏病的机率很高，所以做运动也得适可而止，避免过于激烈。

《联合早报》

（编辑：冯玉君）

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